بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ران مرغ سوخاری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای اصلی، سرخ شده، فقط گوشت، پوست و پودر سوخاری جدا شده
178
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰٫۲ g
چربی۹٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۸ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰٫۲ g 0%
- چربی ۹٫۴ g 12%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۷۷ mg 25%
- کلسترول ۱۲۵ mg 42%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۷ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۴ mg 26%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
- کولین ۱۱۷ mg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۰٫۹۱ mg 5%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۲۰۶ mg 16%
- پتاسیم ۲۴۸ mg 5%
- روی ۱٫۹ mg 18%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۳۰٫۲ µg 55%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 178 | ۲۳ g | ۰٫۲ g | ۹٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 89 | ۱۲ g | ۰٫۱ g | ۴٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 267 | ۳۵ g | ۰٫۴ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 356 | ۴۶ g | ۰٫۵ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 445 | ۵۸ g | ۰٫۶ g | ۲۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ران مرغ سوخاری
در 100 g (۱۰۰ g) ران مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ران مرغ سوخاری دارای 178 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g ران مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ران مرغ سوخاری دارای 89 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g ران مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ران مرغ سوخاری دارای 267 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g ران مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ران مرغ سوخاری دارای 356 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g ران مرغ سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ران مرغ سوخاری دارای 445 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6802 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
