بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب راسته بره بدون استخوان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلند, وارداتی, فقط گوشت بدون چربی, پخته شده, برشته شده سریع
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۶ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۷ mg 2%
- کلسترول ۸۶ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۴ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۷٫۱ mg 45%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۹ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 58%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۲٫۱ mg 11%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۳۴ mg 19%
- پتاسیم ۳۵۵ mg 8%
- روی ۲٫۷ mg 25%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۵٫۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 156 | ۲۹ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 133 | ۲۵ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 265 | ۴۹ g | ۰ g | ۷٫۶ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 66 | ۱۲ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 398 | ۷۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 530 | ۹۹ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 78 | ۱۵ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 234 | ۴۴ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 312 | ۵۸ g | ۰ g | ۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 390 | ۷۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کباب راسته بره بدون استخوان
در 100 g (۱۰۰ g) کباب راسته بره بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب راسته بره بدون استخوان دارای 156 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کباب راسته بره بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کباب راسته بره بدون استخوان دارای 133 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کباب راسته بره بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کباب راسته بره بدون استخوان دارای 265 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب راسته بره بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب راسته بره بدون استخوان دارای 66 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کباب راسته بره بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کباب راسته بره بدون استخوان دارای 398 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کباب راسته بره بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کباب راسته بره بدون استخوان دارای 530 کیلوکالری، ۹۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g کباب راسته بره بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب راسته بره بدون استخوان دارای 78 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب راسته بره بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب راسته بره بدون استخوان دارای 234 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174451 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
