بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شاهتوت و سیب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده بدون شکر
28
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۵ g
کربوهیدرات۶٫۴ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۶٫۴ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- قندها ۶٫۴ g —
- سدیم ۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۱۳ mg 14%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۳ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- بیوتین (B7) ۰٫۸ µg 3%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۳۱ mg 2%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۵ mg 1%
- پتاسیم ۱۰۳ mg 2%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۵۲ mg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 28 | ۰٫۵ g | ۶٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۰٫۳ g | ۳٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 42 | ۰٫۸ g | ۹٫۶ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 56 | ۱ g | ۱۳ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 70 | ۱٫۳ g | ۱۶ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شاهتوت و سیب
در 100 g (۱۰۰ g) شاهتوت و سیب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شاهتوت و سیب دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g شاهتوت و سیب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شاهتوت و سیب دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g شاهتوت و سیب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شاهتوت و سیب دارای 42 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g شاهتوت و سیب چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شاهتوت و سیب دارای 56 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g شاهتوت و سیب چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شاهتوت و سیب دارای 70 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-364 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
