شئور ماهی

100 g (۱۰۰ g) شئور ماهی دارای 127 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.

۵۰ g شئور ماهی دارای 64 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g شئور ماهی دارای 191 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.

۲۰۰ g شئور ماهی دارای 254 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g شئور ماهی دارای 318 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.