بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب سرسش گاو کوهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت شکار، کم‌چربی، پخته در آب
193
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۳ kcal —
- پروتئین ۳۴ g 68%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۷ mg 2%
- کلسترول ۱۱۱ mg 37%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۷ mg 36%
- نیاسین (B3) ۴٫۸ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۴۶ mg 27%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 99%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۴٫۹ mg 27%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۳۹ mg 19%
- پتاسیم ۳۱۶ mg 7%
- روی ۸٫۶ mg 79%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۴۱٫۷ µg 76%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 193 | ۳۴ g | ۰ g | ۵٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 97 | ۱۷ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 290 | ۵۱ g | ۰ g | ۸٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 386 | ۶۸ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 483 | ۸۵ g | ۰ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کباب سرسش گاو کوهی
در 100 g (۱۰۰ g) کباب سرسش گاو کوهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب سرسش گاو کوهی دارای 193 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g کباب سرسش گاو کوهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب سرسش گاو کوهی دارای 97 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب سرسش گاو کوهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب سرسش گاو کوهی دارای 290 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g کباب سرسش گاو کوهی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کباب سرسش گاو کوهی دارای 386 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g کباب سرسش گاو کوهی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کباب سرسش گاو کوهی دارای 483 کیلوکالری، ۸۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5718 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
