بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت خورشتی گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده
172
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۲ kcal —
- پروتئین ۳۴ g 68%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۱ g 5%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۰٫۵۱ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۴٫۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 50%
مواد معدنی
- آهن ۴٫۳ mg 24%
- فسفر ۱۷۱ mg 14%
- روی ۹٫۷ mg 88%
- سلنیوم ۴٫۱ µg 7%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 172 | ۳۴ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 86 | ۱۷ g | ۰ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 258 | ۵۱ g | ۰ g | ۶٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 344 | ۶۸ g | ۰ g | ۸٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 430 | ۸۵ g | ۰ g | ۱۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت خورشتی گاو
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت خورشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت خورشتی گاو دارای 172 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت خورشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت خورشتی گاو دارای 86 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت خورشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت خورشتی گاو دارای 258 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت خورشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت خورشتی گاو دارای 344 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت خورشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت خورشتی گاو دارای 430 کیلوکالری، ۸۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 6230 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
