بدانید چه چیزی در بشقابتان است
طحال گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، بخارپز شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۵ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۵۷ mg 2%
- کلسترول ۳۴۷ mg 116%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۵۰٫۳ mg 56%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۵٫۶ mg 35%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۸ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۵ µg 209%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۳۹٫۴ mg 219%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۳۰۵ mg 24%
- پتاسیم ۲۸۴ mg 6%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۹۲ mg 103%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- سلنیوم ۹۱٫۴ µg 166%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 145 | ۲۵ g | ۰ g | ۴٫۲ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 123 | ۲۱ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 247 | ۴۳ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 62 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 370 | ۶۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 493 | ۸۵ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 73 | ۱۳ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 218 | ۳۸ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 290 | ۵۰ g | ۰ g | ۸٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 363 | ۶۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ طحال گاو
در 100 g (۱۰۰ g) طحال گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) طحال گاو دارای 145 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) طحال گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) طحال گاو دارای 123 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) طحال گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) طحال گاو دارای 247 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) طحال گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) طحال گاو دارای 62 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) طحال گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) طحال گاو دارای 370 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) طحال گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) طحال گاو دارای 493 کیلوکالری، ۸۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g طحال گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g طحال گاو دارای 73 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g طحال گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g طحال گاو دارای 218 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170597 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
