بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلوه گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، آرام‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۸ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 55%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۷ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۴ mg 4%
- کلسترول ۷۱۶ mg 239%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۳ mg 228%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 25%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 31%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- فولات (B9) ۸۳ µg 21%
- ویتامین B12 ۲۴٫۹ µg 1038%
- کولین ۵۱۳ mg 93%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۵٫۸ mg 32%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۳۰۴ mg 24%
- پتاسیم ۱۳۵ mg 3%
- روی ۲٫۸ mg 26%
- مس ۰٫۵۶ mg 63%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۱۶۸ µg 305%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 158 | ۲۷ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 134 | ۲۳ g | ۰ g | ۴ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 269 | ۴۶ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 67 | ۱۲ g | ۰ g | ۲ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 403 | ۷۰ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 537 | ۹۳ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 79 | ۱۴ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 237 | ۴۱ g | ۰ g | ۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 316 | ۵۵ g | ۰ g | ۹٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 395 | ۶۸ g | ۰ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قلوه گاو
در 100 g (۱۰۰ g) قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلوه گاو دارای 158 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) قلوه گاو دارای 134 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) قلوه گاو دارای 269 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) قلوه گاو دارای 67 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) قلوه گاو دارای 403 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) قلوه گاو دارای 537 کیلوکالری، ۹۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلوه گاو دارای 79 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلوه گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلوه گاو دارای 237 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169450 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
