بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بولونیا گوشت گاو، کم چرب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم چرب
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۴ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۵٫۲ g 2%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۵٫۵ g 27%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۲۱ mg 36%
- کلسترول ۴۴ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 58%
- کولین ۵۳٫۳ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۱۷۸ mg 14%
- پتاسیم ۱۴۷ mg 3%
- روی ۱٫۸ mg 17%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- سلنیوم ۱۲٫۴ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 204 | ۱۲ g | ۵٫۲ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۲۸ g | 57 | ۳٫۳ g | ۱٫۵ g | ۴٫۱ g |
| 2 وعده | ۵۶ g | 114 | ۶٫۶ g | ۲٫۹ g | ۸٫۳ g |
| ½ وعده | ۱۴ g | 29 | ۱٫۷ g | ۰٫۷ g | ۲٫۱ g |
| 3 وعده | ۸۴ g | 171 | ۹٫۹ g | ۴٫۴ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۱۱۲ g | 228 | ۱۳ g | ۵٫۸ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 102 | ۵٫۹ g | ۲٫۶ g | ۷٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 306 | ۱۸ g | ۷٫۸ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 408 | ۲۴ g | ۱۰ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 510 | ۳۰ g | ۱۳ g | ۳۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بولونیا گوشت گاو، کم چرب
در 100 g (۱۰۰ g) بولونیا گوشت گاو، کم چرب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بولونیا گوشت گاو، کم چرب دارای 204 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸ g) بولونیا گوشت گاو، کم چرب چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸ g) بولونیا گوشت گاو، کم چرب دارای 57 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶ g) بولونیا گوشت گاو، کم چرب چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶ g) بولونیا گوشت گاو، کم چرب دارای 114 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴ g) بولونیا گوشت گاو، کم چرب چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴ g) بولونیا گوشت گاو، کم چرب دارای 29 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۸۴ g) بولونیا گوشت گاو، کم چرب چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۴ g) بولونیا گوشت گاو، کم چرب دارای 171 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۲ g) بولونیا گوشت گاو، کم چرب چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۲ g) بولونیا گوشت گاو، کم چرب دارای 228 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g بولونیا گوشت گاو، کم چرب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بولونیا گوشت گاو، کم چرب دارای 102 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g بولونیا گوشت گاو، کم چرب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بولونیا گوشت گاو، کم چرب دارای 306 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168101 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
