بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت خرس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت شکار، پخته، آب‌پز ملایم
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۹ kcal —
- پروتئین ۳۲ g 65%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۱ mg 3%
- کلسترول ۹۸ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۹ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۸۲ mg 63%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 103%
- کولین ۱۲۲ mg 22%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۱۰٫۷ mg 60%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۶۳ mg 6%
- روی ۱۰٫۳ mg 93%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- سلنیوم ۱۱٫۲ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 259 | ۳۲ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 220 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 440 | ۵۵ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 110 | ۱۴ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 660 | ۸۳ g | ۰ g | ۳۴ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 881 | ۱۱۰ g | ۰ g | ۴۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 130 | ۱۶ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 389 | ۴۹ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 518 | ۶۵ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 648 | ۸۱ g | ۰ g | ۳۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت خرس
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت خرس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت خرس دارای 259 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت خرس چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت خرس دارای 220 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت خرس چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت خرس دارای 440 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت خرس چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت خرس دارای 110 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت خرس چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت خرس دارای 660 کیلوکالری، ۸۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت خرس چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت خرس دارای 881 کیلوکالری، ۱۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت خرس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت خرس دارای 130 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت خرس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت خرس دارای 389 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173846 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
