بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوسه ماهی سوخاری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
در خمیر، سرخ شده در روغن آفتابگردان
295
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۵ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 29%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 16%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- سدیم ۱۶۰ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۴ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- بیوتین (B7) ۱۲ µg 40%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۴ mg 3%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۲۲ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 295 | ۱۵ g | ۱۰ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 148 | ۷٫۴ g | ۵٫۲ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 443 | ۲۲ g | ۱۶ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 590 | ۲۹ g | ۲۱ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 738 | ۳۷ g | ۲۶ g | ۵۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوسه ماهی سوخاری
در 100 g (۱۰۰ g) کوسه ماهی سوخاری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوسه ماهی سوخاری دارای 295 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g کوسه ماهی سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوسه ماهی سوخاری دارای 148 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوسه ماهی سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوسه ماهی سوخاری دارای 443 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوسه ماهی سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوسه ماهی سوخاری دارای 590 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوسه ماهی سوخاری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوسه ماهی سوخاری دارای 738 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-140 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
