باجرا

100 g (۱۰۰ g) باجرا دارای 348 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.

۵۰ g باجرا دارای 174 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g باجرا دارای 522 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۳ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g باجرا دارای 696 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۲۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۲۵۰ g باجرا دارای 870 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۵۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.