آرپا

100 g (۱۰۰ g) آرپا دارای 279 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.

۵۰ g آرپا دارای 140 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g آرپا دارای 419 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۲۰۰ g آرپا دارای 558 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.

۲۵۰ g آرپا دارای 698 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.