بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غذای کودک سیب و سیب زمینی شیرین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
میوه و سبزیجات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۴ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۳ µg 11%
- ویتامین C ۶٫۴ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۸ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴٫۴ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۱۷ mg 1%
- پتاسیم ۱۴۹ mg 3%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۰٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 64 | ۰٫۳ g | ۱۴ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 72 | ۰٫۳ g | ۱۶ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 145 | ۰٫۷ g | ۳۱ g | ۰٫۵ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 36 | ۰٫۲ g | ۷٫۹ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 217 | ۱ g | ۴۷ g | ۰٫۷ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 289 | ۱٫۴ g | ۶۳ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 32 | ۰٫۲ g | ۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 96 | ۰٫۵ g | ۲۱ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 128 | ۰٫۶ g | ۲۸ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 160 | ۰٫۸ g | ۳۵ g | ۰٫۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غذای کودک سیب و سیب زمینی شیرین
در 100 g (۱۰۰ g) غذای کودک سیب و سیب زمینی شیرین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غذای کودک سیب و سیب زمینی شیرین دارای 64 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) غذای کودک سیب و سیب زمینی شیرین چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) غذای کودک سیب و سیب زمینی شیرین دارای 72 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) غذای کودک سیب و سیب زمینی شیرین چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) غذای کودک سیب و سیب زمینی شیرین دارای 145 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) غذای کودک سیب و سیب زمینی شیرین چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) غذای کودک سیب و سیب زمینی شیرین دارای 36 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) غذای کودک سیب و سیب زمینی شیرین چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) غذای کودک سیب و سیب زمینی شیرین دارای 217 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) غذای کودک سیب و سیب زمینی شیرین چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) غذای کودک سیب و سیب زمینی شیرین دارای 289 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g غذای کودک سیب و سیب زمینی شیرین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غذای کودک سیب و سیب زمینی شیرین دارای 32 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g غذای کودک سیب و سیب زمینی شیرین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غذای کودک سیب و سیب زمینی شیرین دارای 96 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170952 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
