بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد بادام
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیمه کمچرب، نمک اضافه شده
408
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴۰ g
کربوهیدرات۲۹ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۸ kcal —
- پروتئین ۴۰ g 79%
- کربوهیدرات ۲۹ g 11%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- سدیم ۷۴۶ mg 32%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۲ mg 27%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۷ mg 129%
- نیاسین (B3) ۶٫۳ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۶ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۵۷ µg 14%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۲۴ mg 33%
- آهن ۸٫۵ mg 47%
- منیزیم ۲۸۸ mg 69%
- فسفر ۹۱۴ mg 73%
- پتاسیم ۱۴۰۰ mg 30%
- روی ۲٫۸ mg 26%
- مس ۰٫۹۲ mg 102%
- منگنز ۲٫۲ mg 96%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 408 | ۴۰ g | ۲۹ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 204 | ۲۰ g | ۱۵ g | ۹٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 612 | ۵۹ g | ۴۳ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 816 | ۷۹ g | ۵۸ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1020 | ۹۹ g | ۷۲ g | ۴۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آرد بادام
در 100 g (۱۰۰ g) آرد بادام چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد بادام دارای 408 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g آرد بادام چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد بادام دارای 204 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد بادام چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد بادام دارای 612 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g آرد بادام چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آرد بادام دارای 816 کیلوکالری، ۷۹ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g آرد بادام چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آرد بادام دارای 1020 کیلوکالری، ۹۹ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2641 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
