بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خرچنگ سلطنتی آلاسکا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده، حرارت مرطوب
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۷ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 39%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۱۰۷۲ mg 47%
- کلسترول ۵۳ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۷٫۶ mg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۵۱ µg 13%
- ویتامین B12 ۱۱٫۵ µg 479%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۹ mg 5%
- آهن ۰٫۷۶ mg 4%
- منیزیم ۶۳ mg 15%
- فسفر ۲۸۰ mg 22%
- پتاسیم ۲۶۲ mg 6%
- روی ۷٫۶ mg 69%
- مس ۱٫۲ mg 131%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۴۰ µg 73%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 97 | ۱۹ g | ۰ g | ۱٫۵ g |
| 1 وعده | ۱۳۴ g | 130 | ۲۶ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| 2 وعده | ۲۶۸ g | 260 | ۵۲ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| ½ وعده | ۶۷ g | 65 | ۱۳ g | ۰ g | ۱ g |
| 3 وعده | ۴۰۲ g | 390 | ۷۸ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
| 4 وعده | ۵۳۶ g | 520 | ۱۰۴ g | ۰ g | ۸٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۹٫۷ g | ۰ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 146 | ۲۹ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 194 | ۳۹ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 243 | ۴۸ g | ۰ g | ۳٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خرچنگ سلطنتی آلاسکا
در 100 g (۱۰۰ g) خرچنگ سلطنتی آلاسکا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خرچنگ سلطنتی آلاسکا دارای 97 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۳۴ g) خرچنگ سلطنتی آلاسکا چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۳۴ g) خرچنگ سلطنتی آلاسکا دارای 130 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۶۸ g) خرچنگ سلطنتی آلاسکا چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۶۸ g) خرچنگ سلطنتی آلاسکا دارای 260 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۶۷ g) خرچنگ سلطنتی آلاسکا چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۷ g) خرچنگ سلطنتی آلاسکا دارای 65 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 3 وعده (۴۰۲ g) خرچنگ سلطنتی آلاسکا چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۰۲ g) خرچنگ سلطنتی آلاسکا دارای 390 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۵۳۶ g) خرچنگ سلطنتی آلاسکا چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۳۶ g) خرچنگ سلطنتی آلاسکا دارای 520 کیلوکالری، ۱۰۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g خرچنگ سلطنتی آلاسکا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خرچنگ سلطنتی آلاسکا دارای 49 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g خرچنگ سلطنتی آلاسکا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خرچنگ سلطنتی آلاسکا دارای 146 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174202 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
