بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آگاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک شده
341
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۷ g
کربوهیدرات۶۶ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۱ kcal —
- پروتئین ۱٫۷ g 3%
- کربوهیدرات ۶۶ g 24%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- فیبر ۱۶ g 56%
- قندها ۵۱ g —
- سدیم ۱۴ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۶ mg 5%
- ویتامین K ۰٫۵ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۶۴ mg 50%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۷ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۷۰ mg 59%
- آهن ۳٫۶ mg 20%
- منیزیم ۲۰۷ mg 49%
- فسفر ۳۷ mg 3%
- پتاسیم ۷۶۷ mg 16%
- روی ۱۲٫۱ mg 110%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۰٫۳۴ mg 15%
- سلنیوم ۰٫۶ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 341 | ۱٫۷ g | ۶۶ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 171 | ۰٫۹ g | ۳۳ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 512 | ۲٫۶ g | ۱۰۰ g | ۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 682 | ۳٫۴ g | ۱۳۳ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 853 | ۴٫۳ g | ۱۶۶ g | ۱٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آگاو
در 100 g (۱۰۰ g) آگاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آگاو دارای 341 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g آگاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آگاو دارای 171 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g آگاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آگاو دارای 512 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g آگاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آگاو دارای 682 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۳۳ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g آگاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آگاو دارای 853 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۱۶۶ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6268 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
