آبالون

100 g (۱۰۰ g) آبالون دارای 82 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۵۰ g آبالون دارای 41 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g آبالون دارای 123 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g آبالون دارای 164 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g آبالون دارای 205 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.