जानें आपकी थाली में क्या है
जंगली बत्तख के सीने का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
देशी, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 123 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.3 g 5%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 57 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 77 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 30.8 µg 3%
- विटामिन C 6.2 mg 7%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.42 mg 35%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.77 mg 15%
- विटामिन B6 0.63 mg 37%
- फ़ोलेट (B9) 25 µg 6%
- विटामिन B12 0.76 µg 32%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 4.5 mg 25%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 186 mg 15%
- पोटैशियम 268 mg 6%
- ज़िंक 0.74 mg 7%
- कॉपर 0.33 mg 37%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 13.9 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 20 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.9 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 30 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 40 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 50 g | 0 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
जंगली बत्तख के सीने का मांस के बारे में सवाल
जंगली बत्तख के सीने का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली बत्तख के सीने का मांस की 100 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
जंगली बत्तख के सीने का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली बत्तख के सीने का मांस की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
जंगली बत्तख के सीने का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली बत्तख के सीने का मांस की 150 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
जंगली बत्तख के सीने का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली बत्तख के सीने का मांस की 200 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
जंगली बत्तख के सीने का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
जंगली बत्तख के सीने का मांस की 250 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 668 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
