जानें आपकी थाली में क्या है
घर का बना हुआ साबुत अनाज का एक क्रस्ट वाला फल का पाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
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पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 182 kcal —
- प्रोटीन 2.5 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 7.6 g 10%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- शर्करा 16 g —
- सोडियम 66 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 106 µg 12%
- विटामिन C 5 mg 6%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- बायोटिन (B7) 1.5 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 30 mg 2%
- आयरन 0.63 mg 4%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 64 mg 5%
- पोटैशियम 198 mg 4%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.41 mg 18%
- सेलेनियम 1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2.5 g | 28 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1.3 g | 14 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3.8 g | 41 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 5 g | 55 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 6.3 g | 69 g | 19 g |
घर का बना हुआ साबुत अनाज का एक क्रस्ट वाला फल का पाई के बारे में सवाल
घर का बना हुआ साबुत अनाज का एक क्रस्ट वाला फल का पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना हुआ साबुत अनाज का एक क्रस्ट वाला फल का पाई की 100 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
घर का बना हुआ साबुत अनाज का एक क्रस्ट वाला फल का पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना हुआ साबुत अनाज का एक क्रस्ट वाला फल का पाई की 50 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
घर का बना हुआ साबुत अनाज का एक क्रस्ट वाला फल का पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना हुआ साबुत अनाज का एक क्रस्ट वाला फल का पाई की 150 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
घर का बना हुआ साबुत अनाज का एक क्रस्ट वाला फल का पाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना हुआ साबुत अनाज का एक क्रस्ट वाला फल का पाई की 200 g में 364 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
घर का बना हुआ साबुत अनाज का एक क्रस्ट वाला फल का पाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना हुआ साबुत अनाज का एक क्रस्ट वाला फल का पाई की 250 g में 455 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1075 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
