जानें आपकी थाली में क्या है
पास्ता और मसालों के साथ सफेद चावल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पका हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 122 kcal —
- प्रोटीन 2.5 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- सोडियम 568 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 44 µg 11%
- विटामिन B12 0.06 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.94 mg 5%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 37 mg 3%
- पोटैशियम 42 mg 1%
- ज़िंक 0.28 mg 3%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.21 mg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 2.5 g | 19 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 1.3 g | 9.5 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 3.8 g | 28 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 5.1 g | 38 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 6.4 g | 47 g | 7.1 g |
पास्ता और मसालों के साथ सफेद चावल के बारे में सवाल
पास्ता और मसालों के साथ सफेद चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पास्ता और मसालों के साथ सफेद चावल की 100 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
पास्ता और मसालों के साथ सफेद चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पास्ता और मसालों के साथ सफेद चावल की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
पास्ता और मसालों के साथ सफेद चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पास्ता और मसालों के साथ सफेद चावल की 150 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
पास्ता और मसालों के साथ सफेद चावल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पास्ता और मसालों के साथ सफेद चावल की 200 g में 244 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
पास्ता और मसालों के साथ सफेद चावल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पास्ता और मसालों के साथ सफेद चावल की 250 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4427 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
