जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद क्विनोआ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पका हुआ
132
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.3 g
कार्ब्स20 g
वसा2.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 132 kcal —
- प्रोटीन 5.3 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 1.2 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5.3 g | 20 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.7 g | 10 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 8 g | 30 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 11 g | 40 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 50 g | 6.8 g |
सफेद क्विनोआ के बारे में सवाल
सफेद क्विनोआ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद क्विनोआ की 100 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
सफेद क्विनोआ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद क्विनोआ की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
सफेद क्विनोआ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद क्विनोआ की 150 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
सफेद क्विनोआ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद क्विनोआ की 200 g में 264 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
सफेद क्विनोआ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद क्विनोआ की 250 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
स्रोत: mvt 05.456 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
