जानें आपकी थाली में क्या है
सफेद क्विनोआ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबला हुआ
104
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.5 g
कार्ब्स17 g
वसा1.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 104 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 0.5 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 3.5 g | 17 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.7 g | 8.5 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 5.2 g | 25 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 7 g | 34 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 8.7 g | 42 g | 4.5 g |
सफेद क्विनोआ के बारे में सवाल
सफेद क्विनोआ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद क्विनोआ की 100 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
सफेद क्विनोआ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद क्विनोआ की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
सफेद क्विनोआ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद क्विनोआ की 150 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
सफेद क्विनोआ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद क्विनोआ की 200 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
सफेद क्विनोआ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सफेद क्विनोआ की 250 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) C118032 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
