जानें आपकी थाली में क्या है

सब्जी रोस्टी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पूर्व-तला हुआ, जमे हुए, पकाया हुआ

105
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.3 g
कार्ब्स8.5 g
वसा5.7 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 105 kcal —
  • प्रोटीन 3.3 g 7%
  • कार्बोहाइड्रेट 8.5 g 3%
  • वसा 5.7 g 7%
  • संतृप्त वसा 0.6 g 3%
  • फ़ाइबर 2.6 g 9%
  • शर्करा 3 g —
  • सोडियम 301 mg 13%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 92.7 µg 10%
  • विटामिन C 1.2 mg 1%
  • विटामिन K 20.2 µg 17%
  • थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
  • विटामिन B6 0.09 mg 5%
  • फ़ोलेट (B9) 33.8 µg 8%
  • विटामिन B12 0.18 µg 8%

खनिज

  • कैल्शियम 40 mg 3%
  • आयरन 0.52 mg 3%
  • मैग्नीशियम 16 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 58 mg 5%
  • पोटैशियम 250 mg 5%
  • ज़िंक 0.36 mg 3%
  • कॉपर 0.06 mg 7%
  • मैंगनीज़ 0.15 mg 7%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1053.3 g8.5 g5.7 g
50 g50 g531.7 g4.2 g2.9 g
150 g150 g1585 g13 g8.6 g
200 g200 g2106.6 g17 g11 g
250 g250 g2638.3 g21 g14 g

सब्जी रोस्टी के बारे में सवाल

सब्जी रोस्टी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी रोस्टी की 100 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।

सब्जी रोस्टी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी रोस्टी की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।

सब्जी रोस्टी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी रोस्टी की 150 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।

सब्जी रोस्टी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी रोस्टी की 200 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

सब्जी रोस्टी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी रोस्टी की 250 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25208 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर