जानें आपकी थाली में क्या है

सब्जी के रिसोल

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

वनस्पति तेल में तला हुआ

121
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.5 g
कार्ब्स13 g
वसा7.2 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 121 kcal —
  • प्रोटीन 1.5 g 3%
  • कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
  • वसा 7.2 g 9%
  • संतृप्त वसा 0.9 g 4%
  • शर्करा 1.6 g —
  • सोडियम 23 mg 1%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 8 mg 9%
  • थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
  • नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
  • विटामिन B6 0.05 mg 3%
  • बायोटिन (B7) 0.3 µg 1%
  • फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 17 mg 1%
  • आयरन 0.35 mg 2%
  • मैग्नीशियम 14 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 30 mg 2%
  • पोटैशियम 277 mg 6%
  • ज़िंक 0.2 mg 2%
  • कॉपर 0.05 mg 6%
  • मैंगनीज़ 0.12 mg 5%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1211.5 g13 g7.2 g
50 g50 g610.8 g6.6 g3.6 g
150 g150 g1822.3 g20 g11 g
200 g200 g2423 g26 g14 g
250 g250 g3033.8 g33 g18 g

सब्जी के रिसोल के बारे में सवाल

सब्जी के रिसोल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी के रिसोल की 100 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।

सब्जी के रिसोल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी के रिसोल की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।

सब्जी के रिसोल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी के रिसोल की 150 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

सब्जी के रिसोल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी के रिसोल की 200 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

सब्जी के रिसोल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सब्जी के रिसोल की 250 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 15-868 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर