जानें आपकी थाली में क्या है
वेनिला फ्रोजन योगर्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सॉफ्ट-सर्व
159
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4 g
कार्ब्स24 g
वसा5.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 159 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 5.6 g 7%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 24 g —
- सोडियम 87 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 59 µg 7%
- विटामिन C 0.8 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 0.29 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.65 mg 13%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.29 µg 12%
- कोलीन 20.2 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 143 mg 11%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 129 mg 10%
- पोटैशियम 211 mg 4%
- ज़िंक 0.42 mg 4%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 3.3 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 4 g | 24 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2 g | 12 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 6 g | 36 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 8 g | 48 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 10 g | 61 g | 14 g |
वेनिला फ्रोजन योगर्ट के बारे में सवाल
वेनिला फ्रोजन योगर्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेनिला फ्रोजन योगर्ट की 100 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
वेनिला फ्रोजन योगर्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेनिला फ्रोजन योगर्ट की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
वेनिला फ्रोजन योगर्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेनिला फ्रोजन योगर्ट की 150 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
वेनिला फ्रोजन योगर्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेनिला फ्रोजन योगर्ट की 200 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
वेनिला फ्रोजन योगर्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेनिला फ्रोजन योगर्ट की 250 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4292 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
