जानें आपकी थाली में क्या है
Cheese, unripened, smoked, 1 % fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 68 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 3.5 g 1%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 31 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 6 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4.3 µg 0%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.07 µg 0%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 0.45 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- बायोटिन (B7) 3.8 µg 13%
- फ़ोलेट (B9) 2.8 µg 1%
- विटामिन B12 0.59 µg 25%
- कोलीन 16.6 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 112 mg 9%
- आयरन 0.05 mg 0%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 207 mg 17%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 0.47 mg 4%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 7.1 µg 13%
- आयोडीन 15 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 12 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5.8 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 18 g | 5.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 23 g | 7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 29 g | 8.8 g | 1.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cheese, unripened, smoked, 1 % fat के बारे में सवाल
Cheese, unripened, smoked, 1 % fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, unripened, smoked, 1 % fat की 100 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Cheese, unripened, smoked, 1 % fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, unripened, smoked, 1 % fat की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Cheese, unripened, smoked, 1 % fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, unripened, smoked, 1 % fat की 150 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Cheese, unripened, smoked, 1 % fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, unripened, smoked, 1 % fat की 200 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Cheese, unripened, smoked, 1 % fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, unripened, smoked, 1 % fat की 250 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 333 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
