जानें आपकी थाली में क्या है
Cheese, cottage, 10 % fidm.
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 81 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 2.6 g 1%
- वसा 2.2 g 3%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 333 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 9.1 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16 µg 2%
- विटामिन D 0.06 µg 0%
- विटामिन E 0.02 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 0.16 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- बायोटिन (B7) 2.5 µg 8%
- विटामिन B12 0.71 µg 30%
- कोलीन 16.6 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 95 mg 7%
- आयरन 0.04 mg 0%
- मैग्नीशियम 9.8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 159 mg 13%
- पोटैशियम 90 mg 2%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 5.5 µg 10%
- आयोडीन 20 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 13 g | 2.6 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 6.4 g | 1.3 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 19 g | 3.9 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 163 | 26 g | 5.2 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 204 | 32 g | 6.5 g | 5.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cheese, cottage, 10 % fidm. के बारे में सवाल
Cheese, cottage, 10 % fidm. की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, cottage, 10 % fidm. की 100 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Cheese, cottage, 10 % fidm. की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, cottage, 10 % fidm. की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Cheese, cottage, 10 % fidm. की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, cottage, 10 % fidm. की 150 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Cheese, cottage, 10 % fidm. की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, cottage, 10 % fidm. की 200 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Cheese, cottage, 10 % fidm. की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, cottage, 10 % fidm. की 250 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1678 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
