जानें आपकी थाली में क्या है
Cheese, unripened, smoked, 10 % fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 127 kcal —
- प्रोटीन 8.5 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 2.8 g 1%
- वसा 9.1 g 12%
- संतृप्त वसा 5.7 g 29%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 235 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 34 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 99.5 µg 11%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.15 µg 1%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 0.21 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- बायोटिन (B7) 1.8 µg 6%
- फ़ोलेट (B9) 2.8 µg 1%
- विटामिन B12 0.55 µg 23%
- कोलीन 16.6 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 89.3 mg 7%
- आयरन 0.03 mg 0%
- मैग्नीशियम 8.7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 121 mg 10%
- पोटैशियम 115 mg 2%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.01 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 3.3 µg 6%
- आयोडीन 6.4 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8.5 g | 2.8 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4.2 g | 1.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 4.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 5.5 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 21 g | 6.9 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cheese, unripened, smoked, 10 % fat के बारे में सवाल
Cheese, unripened, smoked, 10 % fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, unripened, smoked, 10 % fat की 100 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
Cheese, unripened, smoked, 10 % fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, unripened, smoked, 10 % fat की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Cheese, unripened, smoked, 10 % fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, unripened, smoked, 10 % fat की 150 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Cheese, unripened, smoked, 10 % fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, unripened, smoked, 10 % fat की 200 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Cheese, unripened, smoked, 10 % fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, unripened, smoked, 10 % fat की 250 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 637 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
