जानें आपकी थाली में क्या है
ट्विगलेट्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
393
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स63 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 393 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 63 g 23%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 12 g 44%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 800 mg 35%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.5 mg 16%
- थायमिन (B1) 0.37 mg 31%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.48 mg 37%
- नायसिन (B3) 7.8 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.5 mg 31%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- बायोटिन (B7) 15 µg 50%
- फ़ोलेट (B9) 78 µg 20%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 45 mg 3%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 81 mg 19%
- फ़ॉस्फ़ोरस 370 mg 30%
- पोटैशियम 460 mg 10%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.32 mg 36%
- मैंगनीज़ 1.6 mg 70%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 12 g | 63 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 6.2 g | 32 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 19 g | 95 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 25 g | 127 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 31 g | 158 g | 30 g |
ट्विगलेट्स के बारे में सवाल
ट्विगलेट्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्विगलेट्स की 100 g में 393 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
ट्विगलेट्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्विगलेट्स की 50 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
ट्विगलेट्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्विगलेट्स की 150 g में 590 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
ट्विगलेट्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्विगलेट्स की 200 g में 786 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 127 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
ट्विगलेट्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ट्विगलेट्स की 250 g में 983 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 158 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 17-694 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
