जानें आपकी थाली में क्या है
शलजम के पत्ते
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आसुत जल में उबले हुए, बिना नमक, छने हुए
29
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.1 g
कार्ब्स2.1 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 29 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 2.1 g 1%
- वसा 0.3 g 0%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 2.1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3.1 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.6 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 4.7 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6.2 g | 4.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 7.8 g | 5.3 g | 0.8 g |
शलजम के पत्ते के बारे में सवाल
शलजम के पत्ते की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शलजम के पत्ते की 100 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
शलजम के पत्ते की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शलजम के पत्ते की 50 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
शलजम के पत्ते की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शलजम के पत्ते की 150 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
शलजम के पत्ते की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
शलजम के पत्ते की 200 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
शलजम के पत्ते की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
शलजम के पत्ते की 250 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: CREA (Italy) 005095 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
