पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 123 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 1.5 g 2%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2.4 g | 24 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.2 g | 12 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3.6 g | 37 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4.8 g | 49 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6 g | 61 g | 3.8 g |
मीठे चावल के बारे में सवाल
मीठे चावल दानेदार कैसे बनाएं?
बासमती चावल धोकर 20 मिनट भिगोएँ और पानी छान लें। उन्हें उबलते पानी में लगभग 7–8 मिनट, करीब 80% पकने तक उबालें; फिर छानकर चीनी की चाशनी, इलायची और केसर के साथ धीमी आँच पर दम दें।
मीठे चावल में चीनी कब डालनी चाहिए?
चावल लगभग पक जाने के बाद चीनी डालें। कच्चे चावल के साथ चीनी डालने से चावल को पकने में देर हो सकती है और वे चिपचिपे पड़ सकते हैं।
मीठे चावल में कौन-से मेवे और मसाले अच्छे लगते हैं?
किशमिश, काजू और बादाम के साथ इलायची और केसर मीठे चावल के पारंपरिक स्वाद हैं। मेवों को घी में हल्का सुनहरा भूनकर ऊपर से डालें, ताकि वे कुरकुरे रहें।
मीठे चावल किसके साथ परोसें?
मीठे चावल को भोजन के बाद मिठाई की तरह परोसें; इन्हें ज़र्दा भी कहा जाता है। त्योहारों पर इन्हें पूरी या किसी नमकीन पकवान के साथ भी रखा जाता है।
मीठे चावल और चावल की खीर में क्या फर्क है?
मीठे चावल में दाने अलग-अलग रहते हैं और मिठास चाशनी या चीनी से आती है; चावल की खीर दूध में पककर गाढ़ी और मलाईदार होती है। खीर में चावल मुलायम होकर दूध का स्वाद सोख लेते हैं।
बचे हुए मीठे चावल कैसे रखें और दोबारा गरम करें?
पके चावल को कमरे के तापमान पर दो घंटे से ज़्यादा न छोड़ें; उथले डिब्बे में रखकर फ्रिज में ठंडा करें और अगले दिन तक खा लें। दोबारा गरम करते समय थोड़ा पानी डालकर ढकें और पूरी तरह भाप उठने तक गरम करें।
क्या मीठे चावल में चीनी की जगह गुड़ डाल सकते हैं?
हाँ, गुड़ डाल सकते हैं; इससे रंग गहरा और स्वाद हल्का कैरामेल जैसा होगा। गुड़ को थोड़े पानी में घोलकर छानें और पके हुए चावल में मिलाएँ, ताकि उसमें मौजूद कण पकवान में न रहें।
स्रोत: tbca BRC0913A · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर