जानें आपकी थाली में क्या है
स्ट्रॉबेरी केला फलों का रस स्मूदी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
naked juice
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 50 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 2 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 8.4 mg 9%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.31 mg 2%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 35 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 3.8 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 18 mg 1%
- पोटैशियम 201 mg 4%
- ज़िंक 0.08 mg 1%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.5 g | 11 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 228 g | 114 | 1.1 g | 25 g | 0.6 g |
| 2 मात्राएँ | 456 g | 228 | 2.2 g | 50 g | 1.2 g |
| ½ मात्रा | 114 g | 57 | 0.5 g | 13 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 684 g | 342 | 3.3 g | 76 g | 1.8 g |
| 4 मात्राएँ | 912 g | 456 | 4.4 g | 101 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.2 g | 5.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 0.7 g | 17 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1 g | 22 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1.2 g | 28 g | 0.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्ट्रॉबेरी केला फलों का रस स्मूदी के बारे में सवाल
स्ट्रॉबेरी केला फलों का रस स्मूदी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रॉबेरी केला फलों का रस स्मूदी की 100 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्ट्रॉबेरी केला फलों का रस स्मूदी की 1 मात्रा (228 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रॉबेरी केला फलों का रस स्मूदी की 1 मात्रा (228 g) में 114 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्ट्रॉबेरी केला फलों का रस स्मूदी की 2 मात्राएँ (456 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रॉबेरी केला फलों का रस स्मूदी की 2 मात्राएँ (456 g) में 228 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
स्ट्रॉबेरी केला फलों का रस स्मूदी की ½ मात्रा (114 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रॉबेरी केला फलों का रस स्मूदी की ½ मात्रा (114 g) में 57 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्ट्रॉबेरी केला फलों का रस स्मूदी की 3 मात्राएँ (684 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रॉबेरी केला फलों का रस स्मूदी की 3 मात्राएँ (684 g) में 342 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
स्ट्रॉबेरी केला फलों का रस स्मूदी की 4 मात्राएँ (912 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रॉबेरी केला फलों का रस स्मूदी की 4 मात्राएँ (912 g) में 456 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
स्ट्रॉबेरी केला फलों का रस स्मूदी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रॉबेरी केला फलों का रस स्मूदी की 50 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्ट्रॉबेरी केला फलों का रस स्मूदी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्रॉबेरी केला फलों का रस स्मूदी की 150 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168214 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
