जानें आपकी थाली में क्या है
स्पेल्ट का आटा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
साबुत अनाज
353
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स64 g
वसा3.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 353 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 64 g 23%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 9.1 g 33%
- शर्करा 0.7 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 12 g | 64 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6 g | 32 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 18 g | 95 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 24 g | 127 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 30 g | 159 g | 8.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्पेल्ट का आटा के बारे में सवाल
स्पेल्ट का आटा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेल्ट का आटा की 100 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
स्पेल्ट का आटा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेल्ट का आटा की 50 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
स्पेल्ट का आटा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेल्ट का आटा की 150 g में 530 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्पेल्ट का आटा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेल्ट का आटा की 200 g में 706 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 127 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
स्पेल्ट का आटा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेल्ट का आटा की 250 g में 883 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 159 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
स्रोत: slv 3786 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
