जानें आपकी थाली में क्या है
स्पगेटी और मीटबॉल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रेस्तरां, पारिवारिक शैली
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 170 kcal —
- प्रोटीन 7.8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 8.5 g 11%
- संतृप्त वसा 3.1 g 16%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 351 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 19 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28 µg 3%
- विटामिन C 0.9 mg 1%
- विटामिन E 0.75 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 36 µg 9%
- विटामिन B12 0.39 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 45 mg 3%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 89 mg 7%
- पोटैशियम 206 mg 4%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
- सेलेनियम 18.4 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 7.8 g | 14 g | 8.5 g |
| 1 मात्रा | 134 g | 228 | 11 g | 19 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 268 g | 456 | 21 g | 38 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 67 g | 114 | 5.3 g | 9.4 g | 5.7 g |
| 3 मात्राएँ | 402 g | 683 | 32 g | 56 g | 34 g |
| 4 मात्राएँ | 536 g | 911 | 42 g | 75 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 3.9 g | 7 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 12 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 16 g | 28 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 20 g | 35 g | 21 g |
स्पगेटी और मीटबॉल के बारे में सवाल
स्पगेटी और मीटबॉल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पगेटी और मीटबॉल की 100 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
स्पगेटी और मीटबॉल की 1 मात्रा (134 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्पगेटी और मीटबॉल की 1 मात्रा (134 g) में 228 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्पगेटी और मीटबॉल की 2 मात्राएँ (268 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्पगेटी और मीटबॉल की 2 मात्राएँ (268 g) में 456 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्पगेटी और मीटबॉल की ½ मात्रा (67 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्पगेटी और मीटबॉल की ½ मात्रा (67 g) में 114 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
स्पगेटी और मीटबॉल की 3 मात्राएँ (402 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्पगेटी और मीटबॉल की 3 मात्राएँ (402 g) में 683 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्पगेटी और मीटबॉल की 4 मात्राएँ (536 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्पगेटी और मीटबॉल की 4 मात्राएँ (536 g) में 911 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
स्पगेटी और मीटबॉल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पगेटी और मीटबॉल की 50 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
स्पगेटी और मीटबॉल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पगेटी और मीटबॉल की 150 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169029 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
