जानें आपकी थाली में क्या है
बिना नमक के मुलायम प्रेट्ज़ेल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना नमक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 345 kcal —
- प्रोटीन 8.2 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 69 g 25%
- वसा 3.1 g 4%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 252 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.54 mg 4%
- विटामिन K 2.7 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.41 mg 34%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 24 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 17.7 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 23 mg 2%
- आयरन 3.9 mg 22%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 79 mg 6%
- पोटैशियम 88 mg 2%
- ज़िंक 0.94 mg 9%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- सेलेनियम 17.2 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 8.2 g | 69 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4.1 g | 35 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 12 g | 104 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 16 g | 139 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 21 g | 173 g | 7.8 g |
बिना नमक के मुलायम प्रेट्ज़ेल के बारे में सवाल
बिना नमक के मुलायम प्रेट्ज़ेल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना नमक के मुलायम प्रेट्ज़ेल की 100 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
बिना नमक के मुलायम प्रेट्ज़ेल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना नमक के मुलायम प्रेट्ज़ेल की 50 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
बिना नमक के मुलायम प्रेट्ज़ेल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना नमक के मुलायम प्रेट्ज़ेल की 150 g में 518 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
बिना नमक के मुलायम प्रेट्ज़ेल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना नमक के मुलायम प्रेट्ज़ेल की 200 g में 690 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 139 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
बिना नमक के मुलायम प्रेट्ज़ेल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना नमक के मुलायम प्रेट्ज़ेल की 250 g में 863 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 173 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6349 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
