जानें आपकी थाली में क्या है
तिल वाला चिकन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रेस्तरां, चीनी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 293 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 26 g 10%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 16 g —
- सोडियम 482 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 59 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 83 µg 9%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 27.1 µg 23%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 17%
- नायसिन (B3) 4 mg 25%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.25 µg 10%
- कोलीन 61.1 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
- पोटैशियम 204 mg 4%
- ज़िंक 0.91 mg 8%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 4%
- सेलेनियम 16.7 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 14 g | 26 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 547 g | 1603 | 78 g | 143 g | 78 g |
| 2 मात्राएँ | 1094 g | 3205 | 157 g | 286 g | 156 g |
| ½ मात्रा | 273.5 g | 801 | 39 g | 72 g | 39 g |
| 3 मात्राएँ | 1641 g | 4808 | 235 g | 430 g | 234 g |
| 4 मात्राएँ | 2188 g | 6411 | 314 g | 573 g | 312 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7.2 g | 13 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 22 g | 39 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 29 g | 52 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 36 g | 66 g | 36 g |
तिल वाला चिकन के बारे में सवाल
तिल वाला चिकन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
तिल वाला चिकन की 100 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
तिल वाला चिकन की 1 मात्रा (547 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तिल वाला चिकन की 1 मात्रा (547 g) में 1603 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 143 g कार्बोहाइड्रेट और 78 g वसा होती है।
तिल वाला चिकन की 2 मात्राएँ (1094 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तिल वाला चिकन की 2 मात्राएँ (1094 g) में 3205 kcal होती हैं, साथ ही 157 g प्रोटीन, 286 g कार्बोहाइड्रेट और 156 g वसा होती है।
तिल वाला चिकन की ½ मात्रा (273.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तिल वाला चिकन की ½ मात्रा (273.5 g) में 801 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
तिल वाला चिकन की 3 मात्राएँ (1641 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तिल वाला चिकन की 3 मात्राएँ (1641 g) में 4808 kcal होती हैं, साथ ही 235 g प्रोटीन, 430 g कार्बोहाइड्रेट और 234 g वसा होती है।
तिल वाला चिकन की 4 मात्राएँ (2188 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तिल वाला चिकन की 4 मात्राएँ (2188 g) में 6411 kcal होती हैं, साथ ही 314 g प्रोटीन, 573 g कार्बोहाइड्रेट और 312 g वसा होती है।
तिल वाला चिकन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
तिल वाला चिकन की 50 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
तिल वाला चिकन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
तिल वाला चिकन की 150 g में 440 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168087 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
