जानें आपकी थाली में क्या है
रोमनेस्को ब्रोकोली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना वसा के पैन में तला हुआ
71
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.8 g
कार्ब्स11 g
वसा0.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 71 kcal —
- प्रोटीन 4.8 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 5.8 g 21%
- शर्करा 4.3 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4.8 g | 11 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.4 g | 5.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 7.3 g | 16 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 9.7 g | 21 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 12 g | 27 g | 1.4 g |
रोमनेस्को ब्रोकोली के बारे में सवाल
रोमनेस्को ब्रोकोली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रोमनेस्को ब्रोकोली की 100 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
रोमनेस्को ब्रोकोली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रोमनेस्को ब्रोकोली की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
रोमनेस्को ब्रोकोली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रोमनेस्को ब्रोकोली की 150 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
रोमनेस्को ब्रोकोली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रोमनेस्को ब्रोकोली की 200 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
रोमनेस्को ब्रोकोली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रोमनेस्को ब्रोकोली की 250 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) G350182 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
