भुने हुए साबुत कद्दू के बीज (बिना नमक) — प्रति मात्रा कैलोरी

Question 1

भुने हुए साबुत कद्दू के बीज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

भुने हुए साबुत कद्दू के बीज की 100 g में 446 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

Question 2

भुने हुए साबुत कद्दू के बीज की 1 मात्रा (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

भुने हुए साबुत कद्दू के बीज की 1 मात्रा (64 g) में 285 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

Question 3

भुने हुए साबुत कद्दू के बीज की 2 मात्राएँ (128 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

भुने हुए साबुत कद्दू के बीज की 2 मात्राएँ (128 g) में 571 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।

Question 4

भुने हुए साबुत कद्दू के बीज की ½ मात्रा (32 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

भुने हुए साबुत कद्दू के बीज की ½ मात्रा (32 g) में 143 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।

Question 5

भुने हुए साबुत कद्दू के बीज की 3 मात्राएँ (192 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

भुने हुए साबुत कद्दू के बीज की 3 मात्राएँ (192 g) में 856 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।

Question 6

भुने हुए साबुत कद्दू के बीज की 4 मात्राएँ (256 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

भुने हुए साबुत कद्दू के बीज की 4 मात्राएँ (256 g) में 1142 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।

Question 7

भुने हुए साबुत कद्दू के बीज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

भुने हुए साबुत कद्दू के बीज की 50 g में 223 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।

Question 8

भुने हुए साबुत कद्दू के बीज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Accepted Answer

भुने हुए साबुत कद्दू के बीज की 150 g में 669 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।

भुने हुए साबुत कद्दू के बीज

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	446	19 g	35 g	19 g
1 मात्रा	64 g	285	12 g	23 g	12 g
2 मात्राएँ	128 g	571	24 g	45 g	25 g
½ मात्रा	32 g	143	5.9 g	11 g	6.2 g
3 मात्राएँ	192 g	856	36 g	68 g	37 g
4 मात्राएँ	256 g	1142	48 g	91 g	50 g
50 g	50 g	223	9.3 g	18 g	9.7 g
150 g	150 g	669	28 g	53 g	29 g
200 g	200 g	892	37 g	71 g	39 g
250 g	250 g	1115	46 g	88 g	49 g