जानें आपकी थाली में क्या है
भुने हुए बिनोला गिरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्रंथिहीन
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 506 kcal —
- प्रोटीन 33 g 65%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 36 g 47%
- संतृप्त वसा 9.7 g 48%
- फ़ाइबर 5.5 g 20%
- सोडियम 25 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22 µg 2%
- विटामिन C 9 mg 10%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.75 mg 63%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.46 mg 9%
- विटामिन B6 0.78 mg 46%
- फ़ोलेट (B9) 233 µg 58%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 100 mg 8%
- आयरन 5.4 mg 30%
- मैग्नीशियम 440 mg 105%
- फ़ॉस्फ़ोरस 800 mg 64%
- पोटैशियम 1350 mg 29%
- ज़िंक 6 mg 55%
- कॉपर 1.2 mg 133%
- मैंगनीज़ 2.2 mg 95%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 33 g | 16 g | 36 g |
| 1 मात्रा | 149 g | 754 | 49 g | 24 g | 54 g |
| 2 मात्राएँ | 298 g | 1508 | 97 g | 49 g | 108 g |
| ½ मात्रा | 74.5 g | 377 | 24 g | 12 g | 27 g |
| 3 मात्राएँ | 447 g | 2262 | 146 g | 73 g | 162 g |
| 4 मात्राएँ | 596 g | 3016 | 194 g | 98 g | 216 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 16 g | 8.2 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 49 g | 25 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 65 g | 33 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 82 g | 41 g | 91 g |
भुने हुए बिनोला गिरी के बारे में सवाल
भुने हुए बिनोला गिरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भुने हुए बिनोला गिरी की 100 g में 506 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
भुने हुए बिनोला गिरी की 1 मात्रा (149 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भुने हुए बिनोला गिरी की 1 मात्रा (149 g) में 754 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
भुने हुए बिनोला गिरी की 2 मात्राएँ (298 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भुने हुए बिनोला गिरी की 2 मात्राएँ (298 g) में 1508 kcal होती हैं, साथ ही 97 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 108 g वसा होती है।
भुने हुए बिनोला गिरी की ½ मात्रा (74.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भुने हुए बिनोला गिरी की ½ मात्रा (74.5 g) में 377 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
भुने हुए बिनोला गिरी की 3 मात्राएँ (447 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भुने हुए बिनोला गिरी की 3 मात्राएँ (447 g) में 2262 kcal होती हैं, साथ ही 146 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 162 g वसा होती है।
भुने हुए बिनोला गिरी की 4 मात्राएँ (596 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भुने हुए बिनोला गिरी की 4 मात्राएँ (596 g) में 3016 kcal होती हैं, साथ ही 194 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 216 g वसा होती है।
भुने हुए बिनोला गिरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भुने हुए बिनोला गिरी की 50 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
भुने हुए बिनोला गिरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भुने हुए बिनोला गिरी की 150 g में 759 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170596 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
