जानें आपकी थाली में क्या है
नमक के साथ उबला हुआ लाल पका टमाटर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबला हुआ, नमक के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 17 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 2.5 g 1%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 2.5 g —
- सोडियम 247 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24 µg 3%
- विटामिन C 22.8 mg 25%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.56 mg 4%
- विटामिन K 2.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.53 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.13 mg 3%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.68 mg 4%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 28 mg 2%
- पोटैशियम 218 mg 5%
- ज़िंक 0.14 mg 1%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 0.5 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.5 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1.4 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1.9 g | 5 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2.4 g | 6.3 g | 0.3 g |
नमक के साथ उबला हुआ लाल पका टमाटर के बारे में सवाल
नमक के साथ उबला हुआ लाल पका टमाटर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमक के साथ उबला हुआ लाल पका टमाटर की 100 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
नमक के साथ उबला हुआ लाल पका टमाटर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमक के साथ उबला हुआ लाल पका टमाटर की 50 g में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
नमक के साथ उबला हुआ लाल पका टमाटर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमक के साथ उबला हुआ लाल पका टमाटर की 150 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
नमक के साथ उबला हुआ लाल पका टमाटर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमक के साथ उबला हुआ लाल पका टमाटर की 200 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
नमक के साथ उबला हुआ लाल पका टमाटर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमक के साथ उबला हुआ लाल पका टमाटर की 250 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2490 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
