जानें आपकी थाली में क्या है
लाल मसूर और टमाटर दाल करी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मक्खन के साथ, घर का बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 104 kcal —
- प्रोटीन 4.3 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 5.3 g 7%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 57 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 74 µg 8%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 62 mg 5%
- पोटैशियम 164 mg 3%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- सेलेनियम 1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 4.3 g | 11 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.2 g | 5.3 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 6.5 g | 16 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 8.6 g | 21 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 11 g | 27 g | 13 g |
लाल मसूर और टमाटर दाल करी के बारे में सवाल
लाल मसूर और टमाटर दाल करी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल मसूर और टमाटर दाल करी की 100 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
लाल मसूर और टमाटर दाल करी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल मसूर और टमाटर दाल करी की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
लाल मसूर और टमाटर दाल करी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल मसूर और टमाटर दाल करी की 150 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
लाल मसूर और टमाटर दाल करी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल मसूर और टमाटर दाल करी की 200 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
लाल मसूर और टमाटर दाल करी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल मसूर और टमाटर दाल करी की 250 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-759 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
