जानें आपकी थाली में क्या है
तली हुई पिंटो बीन्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
107
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.2 g
कार्ब्स15 g
वसा1.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 107 kcal —
- प्रोटीन 6.2 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
- वसा 1.1 g 1%
- सोडियम 420 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 6 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 46 mg 4%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 39 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 84 mg 7%
- पोटैशियम 390 mg 8%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.41 mg 46%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 6.2 g | 15 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3.1 g | 7.7 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 9.3 g | 23 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 12 g | 31 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 16 g | 38 g | 2.8 g |
तली हुई पिंटो बीन्स के बारे में सवाल
तली हुई पिंटो बीन्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
तली हुई पिंटो बीन्स की 100 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
तली हुई पिंटो बीन्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
तली हुई पिंटो बीन्स की 50 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
तली हुई पिंटो बीन्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
तली हुई पिंटो बीन्स की 150 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
तली हुई पिंटो बीन्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
तली हुई पिंटो बीन्स की 200 g में 214 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
तली हुई पिंटो बीन्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
तली हुई पिंटो बीन्स की 250 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-108 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
