जानें आपकी थाली में क्या है
क्वीन ऑफ़ पुडिंग्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
195
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5 g
कार्ब्स34 g
वसा7.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 195 kcal —
- प्रोटीन 5 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 34 g 12%
- वसा 7.6 g 10%
- संतृप्त वसा 4.1 g 20%
- शर्करा 28 g —
- सोडियम 149 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 88 µg 10%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.35 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.49 mg 10%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- बायोटिन (B7) 5 µg 17%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.9 µg 38%
खनिज
- कैल्शियम 84 mg 6%
- आयरन 0.69 mg 4%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 95 mg 8%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 15 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 5 g | 34 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2.5 g | 17 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 7.5 g | 51 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 10 g | 68 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 13 g | 86 g | 19 g |
क्वीन ऑफ़ पुडिंग्स के बारे में सवाल
क्वीन ऑफ़ पुडिंग्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वीन ऑफ़ पुडिंग्स की 100 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
क्वीन ऑफ़ पुडिंग्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वीन ऑफ़ पुडिंग्स की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
क्वीन ऑफ़ पुडिंग्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वीन ऑफ़ पुडिंग्स की 150 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
क्वीन ऑफ़ पुडिंग्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वीन ऑफ़ पुडिंग्स की 200 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
क्वीन ऑफ़ पुडिंग्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वीन ऑफ़ पुडिंग्स की 250 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1097 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
