जानें आपकी थाली में क्या है
कद्दू के बीज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
छिले हुए, सूखे, बिना नमक के
538
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन30 g
कार्ब्स2.1 g
वसा45 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 538 kcal —
- प्रोटीन 30 g 60%
- कार्बोहाइड्रेट 2.1 g 1%
- वसा 45 g 58%
- संतृप्त वसा 7.3 g 37%
- फ़ाइबर 4.6 g 16%
- शर्करा 1.3 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 538 | 30 g | 2.1 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 15 g | 1.1 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 807 | 45 g | 3.2 g | 68 g |
| 200 g | 200 g | 1076 | 60 g | 4.2 g | 90 g |
| 250 g | 250 g | 1345 | 76 g | 5.3 g | 113 g |
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कद्दू के बीज के बारे में सवाल
कद्दू के बीज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कद्दू के बीज की 100 g में 538 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
कद्दू के बीज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कद्दू के बीज की 50 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
कद्दू के बीज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कद्दू के बीज की 150 g में 807 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 68 g वसा होती है।
कद्दू के बीज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कद्दू के बीज की 200 g में 1076 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 90 g वसा होती है।
कद्दू के बीज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कद्दू के बीज की 250 g में 1345 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 113 g वसा होती है।
स्रोत: ausnut F008212 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
