जानें आपकी थाली में क्या है
पुडिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चॉकलेट को छोड़कर सभी स्वाद, झटपट, सूखा मिश्रण, 2% वसा वाले दूध से तैयार
107
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.8 g
कार्ब्स20 g
वसा1.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 107 kcal —
- प्रोटीन 2.8 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 18 g —
- सोडियम 148 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 6.8 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 53.4 µg 6%
- विटामिन C 0.17 mg 0%
- विटामिन D 0.84 µg 4%
- विटामिन E 0.03 mg 0%
- विटामिन K 0.17 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4.2 µg 1%
- विटामिन B12 0.31 µg 13%
- कोलीन 13.8 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 102 mg 8%
- आयरन 0.03 mg 0%
- मैग्नीशियम 9.3 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 78 mg 6%
- पोटैशियम 122 mg 3%
- ज़िंक 0.41 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 2.3 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2.8 g | 20 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.4 g | 10 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4.3 g | 30 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 5.7 g | 40 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 7.1 g | 50 g | 4.4 g |
पुडिंग के बारे में सवाल
पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पुडिंग की 100 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पुडिंग की 50 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पुडिंग की 150 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
पुडिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पुडिंग की 200 g में 214 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
पुडिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पुडिंग की 250 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6641 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
