जानें आपकी थाली में क्या है
आलू के सैवी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तैयार किया हुआ
103
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.3 g
कार्ब्स17 g
वसा3.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 103 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 3.1 g 4%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 170 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 51 mg 4%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 59 mg 5%
- पोटैशियम 180 mg 4%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.29 mg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3.3 g | 17 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.7 g | 8.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5 g | 25 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 6.6 g | 33 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 8.3 g | 42 g | 7.8 g |
आलू के सैवी के बारे में सवाल
आलू के सैवी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के सैवी की 100 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
आलू के सैवी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के सैवी की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
आलू के सैवी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के सैवी की 150 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
आलू के सैवी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के सैवी की 200 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
आलू के सैवी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के सैवी की 250 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 17-682 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
