जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की पूरी टांग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, टांग, पूरी, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 273 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 6.5 g 32%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 60 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 94 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.64 mg 53%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 4.6 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.62 mg 12%
- विटामिन B6 0.4 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0.68 µg 28%
- कोलीन 92.2 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 263 mg 21%
- पोटैशियम 352 mg 7%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 45.3 µg 82%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 135 g | 369 | 36 g | 0 g | 24 g |
| 2 मात्राएँ | 270 g | 737 | 72 g | 0 g | 48 g |
| ½ मात्रा | 67.5 g | 184 | 18 g | 0 g | 12 g |
| 3 मात्राएँ | 405 g | 1106 | 109 g | 0 g | 71 g |
| 4 मात्राएँ | 540 g | 1474 | 145 g | 0 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 67 g | 0 g | 44 g |
सूअर की पूरी टांग के बारे में सवाल
सूअर की पूरी टांग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पूरी टांग की 100 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
सूअर की पूरी टांग की 1 मात्रा (135 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पूरी टांग की 1 मात्रा (135 g) में 369 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
सूअर की पूरी टांग की 2 मात्राएँ (270 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पूरी टांग की 2 मात्राएँ (270 g) में 737 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
सूअर की पूरी टांग की ½ मात्रा (67.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पूरी टांग की ½ मात्रा (67.5 g) में 184 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सूअर की पूरी टांग की 3 मात्राएँ (405 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पूरी टांग की 3 मात्राएँ (405 g) में 1106 kcal होती हैं, साथ ही 109 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 71 g वसा होती है।
सूअर की पूरी टांग की 4 मात्राएँ (540 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पूरी टांग की 4 मात्राएँ (540 g) में 1474 kcal होती हैं, साथ ही 145 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 95 g वसा होती है।
सूअर की पूरी टांग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पूरी टांग की 50 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
सूअर की पूरी टांग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पूरी टांग की 150 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168223 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
