जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की पसलियाँ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, अलग करने योग्य दुबला और वसा, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 361 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 31 g 40%
- संतृप्त वसा 9.2 g 46%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 91 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 105 mg 35%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 2.2 µg 11%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.42 mg 35%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 6.1 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.81 mg 16%
- विटामिन B6 0.59 mg 35%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.45 µg 19%
- कोलीन 71 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 162 mg 13%
- पोटैशियम 265 mg 6%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 30.6 µg 56%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 307 | 18 g | 0 g | 26 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 614 | 36 g | 0 g | 53 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 153 | 8.9 g | 0 g | 13 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 921 | 53 g | 0 g | 79 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1227 | 71 g | 0 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 31 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 42 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 52 g | 0 g | 77 g |
सूअर की पसलियाँ के बारे में सवाल
सूअर की पसलियाँ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियाँ की 100 g में 361 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
सूअर की पसलियाँ की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियाँ की 1 मात्रा (85 g) में 307 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
सूअर की पसलियाँ की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियाँ की 2 मात्राएँ (170 g) में 614 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
सूअर की पसलियाँ की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियाँ की ½ मात्रा (42.5 g) में 153 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
सूअर की पसलियाँ की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियाँ की 3 मात्राएँ (255 g) में 921 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 79 g वसा होती है।
सूअर की पसलियाँ की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियाँ की 4 मात्राएँ (340 g) में 1227 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 105 g वसा होती है।
सूअर की पसलियाँ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियाँ की 50 g में 181 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
सूअर की पसलियाँ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियाँ की 150 g में 542 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169178 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
