जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की पसलियाँ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, अलग करने योग्य दुबला और वसा, पकाया हुआ, पसीजा हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 397 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 30 g 39%
- संतृप्त वसा 11 g 56%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 93 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 121 mg 40%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 2.6 µg 13%
- विटामिन E 0.34 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.41 mg 34%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.38 mg 29%
- नायसिन (B3) 5.5 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.75 mg 15%
- विटामिन B6 0.35 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 1.1 µg 45%
- कोलीन 99.9 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 47 mg 4%
- आयरन 1.9 mg 10%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 261 mg 21%
- पोटैशियम 320 mg 7%
- ज़िंक 4.6 mg 42%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 37.4 µg 68%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 337 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 675 | 49 g | 0 g | 52 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 169 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 1012 | 74 g | 0 g | 77 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1350 | 99 g | 0 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 44 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 58 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 73 g | 0 g | 76 g |
सूअर की पसलियाँ के बारे में सवाल
सूअर की पसलियाँ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियाँ की 100 g में 397 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
सूअर की पसलियाँ की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियाँ की 1 मात्रा (85 g) में 337 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
सूअर की पसलियाँ की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियाँ की 2 मात्राएँ (170 g) में 675 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
सूअर की पसलियाँ की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियाँ की ½ मात्रा (42.5 g) में 169 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
सूअर की पसलियाँ की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियाँ की 3 मात्राएँ (255 g) में 1012 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 77 g वसा होती है।
सूअर की पसलियाँ की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियाँ की 4 मात्राएँ (340 g) में 1350 kcal होती हैं, साथ ही 99 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 103 g वसा होती है।
सूअर की पसलियाँ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियाँ की 50 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
सूअर की पसलियाँ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियाँ की 150 g में 596 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167854 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
